arfara messinias stamos1

Ο ήλιος φωτίζει τα σώματα τα , η δε σοφία τις ψυχές .Ο κόσμος είναι ένα ανάκτορο της σοφίας του Υψίστου . Ο Θεός άναψε κάθε μία ψυχή με το δικό του πυρ . Έτσι λάμπουν όλοι οι άνθρωποι με τη σοφία του σε αυτό το θέατρο , όπως ο Θεός τους έπλασε .-Μερικούς τους έκανε μεγάλα φώτα , σε άλλους μικρά.-(Κάρλος Λιναίος )

 Αρφαρά

Η ελευθερία χωρίς τη μάθηση είναι πάντα σε κίνδυνο• η μάθηση χωρίς ελευθερία είναι πάντα μάταιη. Τζων Κέννεντυ .-

Δευτέρα, 7 Δεκεμβρίου 2015

ΥΓΕΙΑ (Θέματα υγείας- Τα Βότανα στη ζωή μας -Το φαρμακείο της Φύσης ) 2015

ΥΓΕΙΑ   (Θέματα υγείας- Τα  Βότανα στη  ζωή  μας -Το  φαρμακείο της Φύσης ) 2015
 
~ Κανένα φάρμακο δεν είναι αποτελεσματικό , αν ο γιατρός δεν σταλάζει μέσα του και μερικές σταγόνες από αγάπη , κατανόηση, συμπόνια , ανθρωπιά , προς τον Άρρωστο , τον ασθενή του .- stamos - Arfara - Kalamatas .-    
ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ μας :
~
 
~

***  ΟΛΕΣ  ΟΙ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΜΑΣ  για  την ΥΓΕΙΑ  ΜΑΣ   μιά  ανακεφαλαίωση ενημέρωσης  :
1~ ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Πέμπτη 14 Μαΐου 2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html  .-
2~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη   14  Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/14-2015.html .-
3~** ~
ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  Παρασκευή  15  Μαΐου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/15-2015.html
.-
4~**   
~  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  ,  Παρασκευή  22  Μαΐου 2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/22.html .-

5~***  ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ μας Παρασκευή 22 Μαΐου 2015  ΒΛΑΣΗΣ  :http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/05/blog-post.html .-
6~ **  ΥΓΕΙΑ  για   ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη 26 Μαΐου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/26-2015.html .  -
7~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  27  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/27-2015.html  .-
 8~**  ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ μας   Παρασκευή  29  Μαΐου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/29-2015.html .-

 9~** ΟΛΑ  ΓΙΑ ΤΟ ΦΡΑΓΚΟΣΥΚΟ και  την Φραγκοσυκιά  Παρασκευή  30  Μαϊου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/05/30-2015.html .-
 10~** ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Κυριακή  07  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/07-2015.html .- 




 11~**   ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ   μας - Δευτέρα  08  Ιουνίου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/08-2015.html .- 
 12  ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τρίτη  09  Ιουνίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/09-2015.html .-  

13 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας ,  Παρασκευή  12  Ιουνίου   2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/12-2015.html .- 
14 ~
ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   Δευτέρα  15  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/15-2015.html .-    

 15 ~ ΟΛΑ  για  την ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ 
Τρίτη  16  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/16-2015.html , ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  , ΟΛΑ  για  την  ΥΓΕΙΑ , ΑΛΟΗ  ΒΕΡΑ στη ζωή μας. 
16~ΥΓΕΙΑ   για  ΟΛΟΥΣ  μας , Τετάρτη  17  Ιουνίου  2015 ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/06/17-2015.html .-

17 ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   , Σάββατο  20  Ιουνίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/06/20-2015.html .-
18 - ΥΓΕΙΑ
για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  24  Ιουνίου  2015
: http://snsarfara.blogspot.gr/2015/06/24-2015.html .-

19.- ΎΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας  Πέμπτη 09 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/09-2015.html
20 .- ΥΓΕΙΑ για  ΟΛΟΥΣ  μας   Σάββατο 18  Ιουλίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-



 21 ~
ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  18  Ιουλίου  2015  ΒΛΑΣΗΣ :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/07/18-2015.html .-                         

22.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  22 Ιουλίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/07/22-2015.html .-   23.- ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  05  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/05.html .-
24.-
ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  17  Αυγούστου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/08/17-2015.html  .-
25 ~
ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   Τετάρτη  19  Αυγούστου  2015  : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/08/19-2015.html .- 
26.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας   11 Σεπτεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/11-2015.html .-
27.-
ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  17  Σεπτεμβρίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/09/17-2015.html .-
28.- 
~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  10  Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/10-2015.html .-
29.- ~ΥΓΕΙΑ  για ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  21 Οκτωβρίου  2015  :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/10/21-2015.html .-
30.-ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή  23  Οκτωβρίου  2015 : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/23-2015.html .-





31~ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας  Δευτέρα  26 Οκτωβρίου  2015  :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/10/26-2015.html .-
32 .- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   04  Νοεμβρίου  2015  : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/04-2015.html .-

33.-~ΥΓΕΙΑ γιά ΟΛΟΥΣ  μας Κυριακή  08 Νοεμβρίου 2015   : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/08-2015.html .-
34.- ~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  11  Νοεμβρίου  2015 :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/11-2015.html  .-   
35.- ~ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας Παρασκευή  13 Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/13-2015.html .-
36.- ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Σάββατο  14  Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/14-2015.html .-        
37.- ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας Τρίτη  17  Νοεμβρίου  2015 : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/17-2015.html .-

38.- ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Παρασκευή 20  Νοεμβρίου  2015   : http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/20-2015.html .-  
39.-   ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  25  Νοεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/25-2015.html .-
  40.-  ~ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015   :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/26-2015.html .-





41. ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   Τρίτη  01  Δεκεμβρίου  2015  :   http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/12/01-2015.html .-
42.-   ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας Παρασκευή  04  Δεκεμβρίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/12/04-2015_4.html .- 
 
 43.- ΥΓΕΙΑ (Θέματα υγείας- Τα Βότανα στη ζωή μας -Το φαρμακείο της Φύσης ) 2015   : http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/12/2015.html .- 
                        
 ***   Τo ΠΑΝΙΣΧΥΡΟ φυσικό αντιβιοτικό με μόλις 2 υλικά, που ΤΡΕΜΟΥΝ οι φαρμακευτικές να μην διαδοθεί! 

~ Αυτό το φυσικό αντιβιοτικό με την ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση σκ0τώνει όλα τα βακτήρια και τους παράγοντες που προκαλούν τις ασθένειες.
Το πλεονέκτημα είναι ότι σε αντίθεση με τα συνθετικά αντιβιοτικά, αυτό δεν προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στο πεπτικό σύστημα, το οποίο σημαίνει ότι είναι απολύτως αξιόπιστο.   Χρησιμοποιώντας το συνδυασμό του μελιού και της κιτρινόριζας, θα βελτιώσετε την πέψη αυξάνοντας παράλληλα τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο.


~ Συστατικά παραγωγής:
100 γραμμάρια μέλι
1 κουταλιά της σούπας κιτρινόριζα (κουρκουμάς)
Ανακατέψτε καλά μέχρι να έχετε ένα ομοιογενές μίγμα και τοποθετήστε το σ” ένα γυάλινο βάζο. Εάν «τσιμπήσετε» κάποιο κρυολόγημα τότε:
Ημέρα 1η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε μία ώρα                                 
 Ημέρα 2η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού κάθε δύο ώρες                                          Ημέρα 3η: Καταναλώστε μισό κουταλάκι του γλυκού 3 φορές μέσα στην ημέρα                             
Συστήνετε να μην το καταπιείτε αλλά να λιώσει στο στόμα σας, ενώ αν δεν σας αρέσει η γεύση του μπορείτε να προσθέσετε λίγο ζεστό γάλα ή τσάι στο μίγμα.
Κουρκουμάς ή κιτρινόριζα ως αντιφλεγμονώδες, αντικαρκινικό, για τον διαβήτη, την χοληστερινη, το Αλτσχάιμερ, την ακμή, τις πανάδες


~  ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΚΟΥΡΚΟΥΜΑ
Πολυάριθμα εργαστηριακά πειράματα έδειξαν οτι η κουρκουμίνη μπορεί να έχει δράση αντιοξειδωτική, αντιισχαιμική, αντιφλεγμονώδη, κατά της αρθρίτιδας ακόμη και αντικαρκινική, επιβραδύνει την εμφάνιση εκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ και τη σκλήρυνση κατά πλάκας.



~ Διαθέτει αντιφλεγμονώδη δράση ανάλογη αυτής της κορτιζόνης
  • Προκαλεί υποχώρηση συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
  • Μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης.
  • Είναι γνωστή για την αντικαρκινική της δράση.
  • Έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες.
  •  Προλαμβάνει τη χολολιθίαση, τη σπαστική κολίτιδα και άλλες παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος
  • Βοηθά στην καλυτέρευση της πέψης και είναι φιλικό με το στομάχι. 
  • Είναι ευεργετικό σε ασθενείς με Αλτσχάϊμερ καθώς μπορεί να σταματήσει την περαιτέρω ανάπτυξη της ασθένειας αποτρέποντας την συσσώρευση της πρωτεΐνης β-αμυλοειδούς στον εγκέφαλο.
  • Έχει ευεργετική δράση στους κακοήθεις όγκους.
  • Ανακουφίζει σχεδόν όλες τις αλλεργικές καταστάσεις, είτε του δέρματος (έκζεμα), είτε του αναπνευστικού.
  • Επιταχύνει την παραγωγή ινσουλίνης από το πάγκρεας και βοηθά σημαντικά τον μη ινσουλινοεξαρτώμενο διαβήτη των ενηλίκων.
  • Σταματάει γρήγορα την αιμορραγία και έχει αντισηπτικές ιδιότητες, εάν πασπαλιστεί προσεκτικά πάνω από πληγές. Επιταχύνει τη διαδικασία της επούλωσης
  • Φάρμακο εξπρές κατά της καταρροής και του φλέγματος
  • Προστατεύει το συκώτι από τις τοξίνες
  • Κατά της αναιμίας
  • Κατά της διάρροιας
  • Χρησιμοποιείται και στην κοσμετολογία για την αντιμετώπιση του αποχρωματισμού του δέρματος και τα σημάδια της ακμής     ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ 
~  Ο κουρκουμάς μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας του προσώπου σας. Ανακατέψτε λίγο κουρκουμά με αγγούρι ή χυμό λεμονιού και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε το για λίγη ώρα και κατόπιν ξεπλύνετε πολύ καλά. Με μία μόνο εφαρμογή θα σας βοηθήσει, ενώ με περισσότερες εφαρμογές θα δείτε μία απαλή λάμψη στο πρόσωπό σας.
ΑΚΜΗ
Αν έχετε προβλήματα ακμής ο κουρκουμάς μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Ανακατέψτε κουρκουμά με σκόνη σανταλόξυλου, λίγο νερό και απλώστε στο πρόσωπο. Θα σας βοηθήσει αρκετά στην αντιμετώπιση της ακμής και είναι πολύ καλή και φθηνή εναλλακτική σε όλα αυτά τα χημικά σκευάσματα του εμπορίου.
ΑΠΟΛΕΠΙΣΗ
Άλλη μία πολύ καλή εφαρμογή που έχει ο κουρκουμάς είναι να τον χρησιμοποιήσετε σαν απολεπιστικό σώματος. Ανακατέψτε λίγο κουρκουμά σκόνη μαζί με λίγο αλεύρι και νερό και με αυτό τρίψτε όλο σας το σώμα πριν πλυθείτε.
ΡΑΓΑΔΕΣ
Ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι έγκυες γυναίκες είναι η εμφάνιση ραγάδων. Για να τις αποφύγετε, ετοιμάστε ένα μείγμα με κουρκουμά και γιαούρτι, απλώστε στο στην κοιλιά σας για πέντε λεπτά και μετά ξεπλύνετε. Αν το κάνετε συχνά θα διατηρηθεί η ελαστικότητα του δέρματος και θα αποφευχθούν οι ραγάδες.
ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ
Αν κατά λάθος κάψατε το χέρι σας στην κουζίνα, να μία εύκολη λύση για την αντιμετώπιση του εγκαύματος. Ανακατέψτε μία κουταλιά της σούπας με τζελ αλόης και τοποθετήστε στο μείγμα πάνω στο σημείο του εγκαύματος.
ΟΥΛΙΤΙΔΑ
Ο κουρκουμάς βοηθάει επίσης στη μείωση της ουλίτιδας. Εφαρμόστε ένα μείγμα από κουρκουμά, φυσικόν αλάτι και έλαιο σιναπιού στην περιοχή με το πρόβλημα δύο με τρεις φορές τη μέρα. Ξεπλύντε το στόμα σας μετά με χλιαρό νερό.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
~  Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη κουρκουμίνης που είναι το κύριο συστατικό του κουρκουμά, μπορεί να αντιμετωπίσει την υπερβολική συσσώρευση του λίπους στο λιπώδη ιστό, καθώς προκαλεί καλύτερο μεταβολισμό των λιπών. Κάτι τέτοιο έχει ως αποτέλεσμα την προοδευική απώλεια βάρους.
~ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του αμερικανικού Πανεπιστημίου του Μέριλαντ, η λήψη κουρκουμά μειώνει το φούσκωμα σε ανθρώπους που υποφέρουν από πεπτικές διαταραχές και ελαττώνει τη συχνότητα των εξάρσεων που σχετίζονται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Επίσης έρευνες δείχνουν ότι δρα ευεργετικά στον πόνο που οφείλεται στην οστεοαρθρίτιδα, επειδή μειώνει τη φλεγμονή. Ωστόσο δεν βοηθά σε περιστατικά όπως έλκος στομάχου (ίσως μάλιστα αντενδείκνυται). Τέλος, μελέτες που γίνονται σχετικά με τη δράση του σε διάφορες μορφές καρκίνου (μαστού, δέρματος, παχέος εντέρου, προστάτη), ναι μεν καλλιεργούν αισιοδοξία, αλλά είναι ακόμα πρόωρες και χρειάζεται να συμπληρωθούν από άλλες. Σε καμία περίπτωση το μπαχαρικό δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα φάρμακα που χορηγούνται για σοβαρές παθήσεις.
Πόσο να πάρουμε;
Οι ειδικοί τονίζουν ότι για να καρπωθούμε τα οφέλη του κουρκουμά -και κατ’ επέκταση της κουρκουμίνης- καλό είναι να καταναλώνουμε τουλάχιστον 1 κ.γ. καθημερινά (δεν είναι τοξικός). Στην αγορά το μπαχαρικό διατίθεται σε μορφή σκόνης (σε μεγάλα σουπερμάρκετ, καταστήματα με μπαχαρικά και βιολογικά προϊόντα).
-  Eξουδετερώνει αρκετούς καρκινογόνους παράγοντες. Είναι γνωστή για την αντικαρκινική της δράση.
Η βιταμίνη D και η κουρκούμη ενδέχεται να βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να απαλλάξει τον εγκέφαλο από τις πλάκες β-αμυλοειδούς που συνδέονται με τη νόσο Αλτσχάιμερ, αναφέρουν Αμερικανοί ερευνητές.
-  Η μελέτη των ερευνητών, δημοσιεύθηκε στο Journal of Alzheimer’s Disease
ΣΥΝΤΑΓΗ #2
-  Για να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο το ανοσοποιητικό σας δοκιμάστε επίσης και την παρακάτω θαυματουργή συνταγή!
~  Οι αναλογίες είναι εντελώς ενδεικτικές, κάντε το ανάλογα με τις προτιμήσεις σας:
3 φλιτζάνια γάλα αμυγδάλου
1 ½ κουταλάκια κουρκουμά
½ κουταλάκι τζίντζερ σε σκόνη
½ κουταλάκι κάρδαμο,
πιπέρι καγιέν
2-3 Γαρίφαλα
Ένα ξυλάκι κανέλα ή ½ κουταλάκι σκόνη
Μέλι
~  Βάλτε τα συστατικά σε ένα κατσαρολάκι και ζεστάνετε αργά το γάλα, χωρίς να βράσει. Προσθέστε μέλι στα φλιτζάνια και έτοιμο.
~  Για να πολλαπλασιάσετε τα οφέλη της παραπάνω συνταγής χρησιμοποιήστε για κουρκουμά το θεραπευτικό κουρκουμά turmeric longa. Μπορείτε να τον πιείτε σκέτο είτε σύμφωνα με την παραπάνω συνταγή, χωρίς όμως να ζεστάνετε το γάλα.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
- Είναι σημαντικο επίσης να γνωρίζετε, οτι όταν συνδυάζεται με το μαύρο πιπέρι ή το πράσινο τσαι, αυξάνεται η απορρόφηση του από τον οργανισμό. Επίσης, το ιδιο αποτέλεσμα φέρνει και ο συνδυασμός του με κάποια λιπαρή ουσία, πχ. ελαιόλαδο ή βούτυρο.
~ Σε συνδυασμό με το μαύρο πιπέρι, ανεβάζει την αποτελεσματικότητά του έως 1000 φορές στον άνθρωπο.
-  Σε αυξημένες δόσεις παρουσιάζει μια σειρά απο παρενέργειες, γιαυτό πρέπει να καταναλώνεται με φειδώ.
***   ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΕΣ  ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  :                                  
   Η ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ     ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ      
Ήρθε ο καινούργιος     Χρόνος 2011 ...Αγάπη
Θέματα Υγείας για     όλους μας .      
Θέματα Υγείας     για όλους μας Νοέμβριος 2009 .
θέματα υγείας     Νο 1   

***   Καρκινοπαθής νίκησε τον Καρκίνο
Καρκινοπαθής που Νίκησε τον Καρκίνο Μοιράζεται Μαζί σας την συνταγή που της Έσωσε τη Ζωή
Αυτή η γυναίκα, το όνομα της οποίας δεν δόθηκε ποτέ στη δημοσιότητα, ζει στη Βοσνία και Ερζεγοβίνη.
Μοιράστηκε αυτήν την συνταγή, προκειμένου να βοηθήσει....
τους ασθενείς σε όλο τον κόσμο που πάσχουν από αυτή την “δυσάρεστη ασθένεια”.
Η συνταγή παρασκευάζεται εύκολα και θα πρέπει να έχετε μόνο δύο συστατικά –το τζίντζερ και το μέλι. Η Βόσνια υποστηρίζει αυτή η συνταγή την έφερε πίσω στη ζωή. Υπέφερε από καρκίνο των ενδοκρινών αδένων και εξαιτίας αυτού ήταν συνδεδεμένη σε μηχανές για 3 εβδομάδες. Ωστόσο, κατάφερε να θεραπεύσει τον εαυτό της χωρίς χημειοθεραπεία , χάρη σε αυτό το Φυσικό φάρμακο.
Χρειάζονται δύο μεγάλες ρίζες τζίντζερ, προκειμένου να προετοιμάσετε αυτό το φάρμακο. Καθαρίστε τις ρίζες τζίντζερ και κόψετε τις σε πολύ μικρά κομμάτια. Ανακατέψτε το ψιλοκομμένο τζίντζερ με μισό κιλό Καλό Μέλι.
Βάλετε αυτό το μείγμα σε ένα βάζο και φάτε τέσσερα κουταλάκια του γλυκού κατά τη διάρκεια όλης της ημέρας. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε πλαστικό ή κεραμικό κουτάλι, μην χρησιμοποιείτε ποτέ μεταλλικό κουτάλι.!
Τα πρώτα σημάδια βελτίωσης είναι εμφανή μετά από τρεις ημέρες.
Οι πληροφορίες που περιέχονται έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την γνωμάτευση του ιατρού σας ή την επίσκεψη σε άλλον ειδικό της υγείας. Αν αποφασίσετε να ακολουθήσετε κάποια διατροφή ρωτήστε τον προσωπικό ιατρό σας.
Υγεία για όλους     Οκτώβρης - Νοέμβρης 2009 .  
ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ     Νο 2    

Υγεία για όλους     Νοέμβρης -Δεκεμβρίου 2009 *  
ΘΕΣΕΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ     ΚΡΙΣΕΙΣ ΚΑΙ ΣΧΟΛΙΑ ΑΔΙΑΚΡΗΤΩΣ foto athos- Βότανα και Υγεία      
ΙΑΤΡΙΚΑ ΝΕΑ . Stamos1 DentisT Dentistry.  .-
YGEIA GIA OLOUS    

-Υγεία για όλους Ιούλιος 2010 ,

***   Το βότανο Aveloz θεραπεύει τον καρκίνο toni-  Το aveloz είναι ένα φάρμακο το οποίο παρασκευάζεται από τον γαλακτώδη χυμό ενός βραζιλιάνικου θάμνου με την επιστημονική ονομασία Euphorbia  heterodoxa Mull Arg. Ο χυμός του θάμνου αυτού χρησιμοποιείται στη λαϊκή ιατρική της νότιας Αμερικής ήδη  από το 400 π.Χ.. Οι Ινδιάνοι θεραπευτές του Αμαζονίου το χρησιμοποιούσαν εξωτερικά ως αλοιφή για τις κρεατοελιές και τους όγκους.  Παρ’ όλα αυτά το aveloz μόλις το 1980 άρχισε να χρησιμοποιείται από βοτανολόγους για διάφορους  θεραπευτικούς σκοπούς. Το aveloz χρησιμοποιείται στη θεραπεία του καρκίνου για τη μείωση των όγκων. Οι θιασώτες του aveloz υποστηρίζουν ότι ο χυμός από τον  θάμνο aveloz μειώνει τους καρκινικούς όγκους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το aveloz πωλείται στη Μεγάλη Βρετανία σε ρευστή μορφή. Η δοσολογία που  προτείνεται για τη θεραπεία του καρκίνου πρωταρχικών όγκων, για κύστεις και για κρεατοελιές είναι 5 σταγόνες σε μισό ποτήρι νερού. Το aveloz πωλείται επίσης και σε μορφή αλοιφής προοριζόμενης για τοπική χρήση.  Δεν έχουν γίνει όμως ειδικές μελέτες που να επιβεβαιώνουν ή να απορρίπτουν τα θεραπευτικά αποτελέσματα που αποδίδουν στο φυσικό αυτό φάρμακο  η παραδοσιακή ιατρική των Ινδιάνων καθώς και σύγχρονοι βοτανολόγοι. Οι επικριτές του aveloz λένε ότι ο  γαλακτώδης χυμός που εξάγεται από το 90% των ειδών του θάμνου Euphorbia προκαλεί παρενέργειες όπως   ερεθισμό του δέρματος, διάρροια και γαστρεντερίτιδα.  Ο Dr. Tyler, φαρμακολόγος και συγγραφέας του βιβλίου «The Honest Herbal», παρουσιάζει δυο εργαστηριακές μελέτες που έχουν γίνει για το aveloz με αντικρουόμενα αποτελέσματα. Συγκεκριμένα η μια μελέτη  έδειξε ότι το aveloz πιθανώς να ευνοεί την εξέλιξη του  καρκίνου, διότι διάφορα συστατικά του αλληλεπίδρασαν με χημικά καρκινογόνα που εισάχθηκαν σε πειραματόζωα για πρόκληση καρκίνου. Αντίθετα η άλλη  έρευνα έδειξε ότι ορισμένα συστατικά του θάμνου Euphorbia έχουν ισχυρή δράση κατά της λευχαιμίας.

ΥΓΕΙΑ για ΟΛΟΥΣ     μας Τετάρτη 24 Ιουνίου 2015 , 
 FOTOS -ODONTIATRIKIS sns arfara 2008 Dentist ,

 Υγεία για όλους     μας 27   
O ODONTIATROS STH ZOH MAS    ,

ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ     ΜΑΣ 13-03-2013  
Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙ  .-

Υγεία για όλους     μας- 0dontiatriki.-
Yγεία για όλους     Δεκέμβριος 2010 07/12/2010 .

ΥΓΕΙΑ-ΠΡΟΛΗΨΗ.-      stamos    Yγεία για όλους     Ιούνιος 2010 .     
Από το Κ.Υ.      Μελιγαλά Μεσσηνίας. -
  Υγεία για όλους    


 Υγεία για όλους     Αύγουστος -Σεπτέμβριος 2009 . 

 (Α) ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ {Ανορεξία} .-  
 (Β).-ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΩΝ ΔΟΝΤΙΩΝ και ΤΟΥ ΣΤΟΜΑΤΟΣ
(1) Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ   , 
 ~ Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙ .- 
2) ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ Νο 1 , για όλους μας .-  
(3) ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ για όλους μας (Νο 2) .-
( 4) Υγεία για όλους , Ιανουάριος- Φεβρουάριος , 2009 .- ,
 (5) Υγεία για όλους ΄Μάρτιος- Απρίλιος 2009.-  
      ΤΑ ΝΑΡΚΩΤΙΚΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ .- , 


***  Φτιάξτε μόνοι το δικό σας κολλαγόνο 

-  Η μαγική συνταγή που θα θεραπεύσει τους πόνους στην μέση, στις αρθρώσεις και στα πόδια σε μόλις 7 ημέρες .
Η συνταγή έχει ως εξής:
– Σε Κάθε κατάστημα μπορείτε να αγοράσετε 150 γρ βρώσιμη ζελατίνη (150γρ – για θεραπεία ενός μήνα.
– Το βράδυ, ρίξτε 5 γρ ζελατίνη (σε δύο επίπεδα κουταλάκια του γλυκού) και ένα τέταρτο φλιτζάνι κρύο (από το ψυγείο) νερό.
– Ανακινείστε και αφήστε το να σταθεί μέχρι το πρωί (εκτός ψυγείου).
– Η ζελατίνη θα διογκωθεί και θα μετατραπεί σε ζελέ τη διάρκεια της νύχτας.
– Το πρωί, πιείτε το μείγμα με άδειο στομάχι. Μπορείτε να προσθέσετε χυμό και να φτιάξετε ένα μείγμα μελιού με νερό ή να ανακατέψετε με γιαούρτι ή ξινή κρέμα. Ή με οποιοδήποτε άλλο τρόπο της αρεσκείας σας..
– Όσοι άνθρωποι παραπονέθηκαν για πόνο στις αρθρώσεις, την πλάτη, τα πόδια, πόνο στη σπονδυλική στήλη, το λαιμό κλπ μετά από μια εβδομάδα παύουν να υφίστανται.
-Η Διάρκεια της θεραπείας είναι ένας μήνας. Επαναλάβετε ξανά σε 6 μήνες. Αυτός είναι ένας τρόπος για την αποκατάσταση της «λίπανσης» των αρθρώσεων.
Γιατί είναι η ζελατίνη είναι τόσο ευεργετική για τις αρθρώσεις;
Ζελατίνη – ένα προϊόν ζωικής προέλευσης, που λαμβάνεται στο αποτέλεσμα της επεξεργασίας του συνδετικού ιστού των Μεγάλων κερασφόρων ζώων – τένοντες, οστά, χόνδρος, κολλαγόνο είναι στην πραγματικότητα στην πιο αγνή της μορφή. Έχει θετική επίδραση στην κατάσταση των εσωτερικών ινών και μικρών σκαφών.
Έχει δύο αμινοξέα: προλίνη και hidrosiprolin(υδροξυπρολίνη), οι οποίες έχουν θετικό αντίκτυπο στην ανάκαμψη του συνδετικού ιστού. Ζελατίνης σε θέση να αυξήσει την ανάπτυξη και την έκταση του συνδετικού ιστού, η οποία είναι πολύ σημαντική σε νοσούσες αρθρώσεις.
*Η προλίνη (σύντμηση Pro ή P) είναι ένα α-αμινοξύ. Είναι ένα από τα πρωτεϊνογενετικά αμινοξέα και στο DNA κωδικοποιείται με τα κωδικόνια CCU, CCC, CCA, και CCG. Ο ανθρώπινος οργανισμός μπορεί να συνθέσει προλίνη από άλλες ενώσεις, άρα δεν είναι διατροφικός απαραίτητο αμινοξύ. Είναι το μοναδικό πρωτεϊνικό αμινοξύ το οποίο ενσωματώνει στο μόριό του μια δευτεροταγή αμίνη, δηλαδή το αμινικό άζωτο ενώνεται με δύο αλκυλομάδες (R1-N(H)-R2).


*Η υδροξυπρολίνη είναι ένα αμινοξύ που βρίσκεται στο κολλαγόνο. Η απέκκριση της υδροξυπρολίνης στα ούρα είναι ένας χρήσιμος δείκτης του μεταβολισμού (αποδόμησης) του κολλαγόνου. Αντανακλά τον ρυθμό αποδόμησης των οστών και έτσι είναι μία καλή εξέταση για την παρακολούθηση της κατάστασης στη νόσο Paget.
Η ζελατίνη είναι ένα χρήσιμο προϊόν εξαιρετικής ποιότητας για τη βελτίωση της υγείας:
– Ενισχύει τις αρθρώσεις και καρδιακό μυ
– Βελτιώνει το μεταβολισμό
– Αυξάνει την πνευματική ικανότητα
– Διατηρεί τη κατάσταση του δέρματος υγιή
– Δίνει ελαστικότητα και την αντοχή των τενόντων και των συνδέσμων
– Εμποδίζει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης και της οστεοαρθρίτιδας
– Οδηγεί σε βελτίωση της ανάπτυξης και τη δομή των μαλλιών και των νυχιών (βλ σπιτικό σαμπουάν με ζελατίνη και μάσκα ζελατίνη για όλους τους τύπους μαλλιών)
– Αναντικατάστατο στη δυσπλασία
Ακολουθήστε την συνταγή και θα δείτε ότι τα αποτελέσματα είναι αξιοσημείωτα.
Πηγή:
www.newsitamea.gr .- 
  ***  Δες εδώ πως θα φτιάξεις το δικό σου κολλαγόνο

Το κολλαγόνο μας καθιστά ισχυρούς και ΝΕΟΥΣ!
Το κολλαγόνο βρίσκεται στις αρθρώσεις, τα οστά, το δέρμα, τα μαλλιά και σχεδόν παντού Το κολλαγόνο είναι το είδος της πρωτεΐνης που βοηθά να δώσει στο δέρμα μας τη δυνατότητα να κινηθεί, να τεντώσει και να ανακάμψει Η επιδερμίδα και το χόριο είναι γεμάτα κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι σε όλο το σώμα και βοηθά να κρατήσει τα κύτταρα . τους αδένες σας, τα όργανα από το μυαλό σας τα οστά σας και το συκώτι σας και τους πνεύμονες.
Το σώμα σας είναι περίπου 15% (ξηρό βάρος) καθαρό κολλαγόνο, είναι η πιο διαδεδομένη μορφή της πρωτεΐνης στο σώμα σας. Χωρίς κολλαγόνο, θα πέφταμε σε κομμάτια, κυριολεκτικά. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έχουν υγιή κολλαγόνο και να βοηθήσει να θεραπεύσει καθώς και τις αρθρώσεις και το δέρμα είναι να φάνε κάποια κολλαγόνο.
Η κατανάλωση κρέατος με οστά, μια πρακτική που δεν είναι τόσο κοινή σήμερα, όπως ήταν κάποτε, και καταναλώνουμε ζωμούς οστών σε σούπες, μαγειρευτά φαγητά και σάλτσες είναι ένας τρόπος για να πάρετε το κολλαγόνο στο σώμα σας. ο Ζωμός των οστών είναι πλούσιος σε γλυκοζαμίνη, που βοηθά στην οικοδόμηση των αρθρώσεων και είναι ικανή στην αναζωογόνηση του σώματος σας, δεν έχει σημασία η ηλικία σας. Όταν καταναλώνετε ζωμό των οστών, πλούσιο σε γλυκοζαμινογλυκάνες, παίρνετε κολλαγόνο στην πιο αφομοιώσιμη μορφή όταν το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο.
 
Οι γλυκοζαμινογλυκάνες από τα οστά σε ζωμό φυσικά, θα τηρούν το κολλαγόνο οπουδήποτε στο σώμα σας. Βοηθά να υγράνετε το ξηρό δέρμα, την υποστήριξη των συνδέσμων σας κρατώντας τους εύπλαστους και να πάει και να αισθάνονται νεότεροι. Επίσης, ξέρατε ότι η κυτταρίτιδα λίπος είναι ανύπαρκτη στο κολλαγόνο;
Οι Παραδοσιακές καλλιέργειες χρησιμοποιούν όλα τα τμήματα ενός pastured ζώο, από τη μύτη εως την ουρά. Σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούνται ζωικά οστά, πόδια, κεφάλια, οπλές και ούτω καθεξής στη μαγειρική τους. Τα Πόδια είναι πλούσια σε κολλαγόνο και κάνει το πιο ζωμό ζελατίνη πλούσια.
Πώς να μην χρειαστεί ποτέ Ενέσεις κολλαγόνου!
Συστατικά:
Πόδια χοιρινά   (4 )
Νερό  (να καλύπτει 3 δάκτυλα )
Σέλινο  ( 1/4  του κιλού )
Κρεμμύδια (2-3)

Σκόρδο   (1  πουρίδα)Μηλόξυδο (1/4-1/2 ποτήρι τσαγιού)
1 ώρα βράζουν σε υψηλή  φωτιά) ~εν συνεχεία   6-24 ώρες   - τέταρτα αργή κουζίνα
Οδηγίες:
Τοποθετήστε τα πόδια του χοίρου σε αργή κουζίνα Προσθέστε αρκετό νερό για να καλύψει με ένα ή δύο ίντσες.
Προσθέστε περίπου 1 / 4-1 / 2 φλιτζάνι ή έτσι της σούπας μηλόξυδο και όλα τα λαχανικά για 1 ώρα.
Φέρτε σε ήπιο βρασμό απο τα σε υψηλά επίπεδα, και αφαιρέστε κάθε από την κορυφή.
Μειώστε τη θερμότητα στο χαμηλό, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για 6 έως 24 ώρες.
Είναι βασικό να χαλαρώσουμε κάτω από το απόθεμα και όχι γρήγορα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε στο ψυγείο για έως και μία εβδομάδα. Πάγωμα για την πιό μακροχρόνια αποθήκευση. Να επιτρέπεται πάντα το απόθεμα να γίνει δροσερό την ψύξης.
Πηγή:
http://divinehealthfromtheinsideout.com/2014/02/how-to-never-need-collagen-injections/  .-

 
(9) Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ σήμερα sns Arfara     Dentist .-
  10) Φωτογραφίες για Οδοντιατρική Ενημέρωση .-

 (11) stamos: ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ και ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ .-
  (12) ΜΑΣ ΜΙΛΑΕΙ Ο ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ - DENTIST .-    

 Η     Οδοντιατρική μέσα από εικόνες και Φωτογραφίες. sns.-
   ·    Ειδήσεις - Αθλητικά - Παράξενα - Υγεία για όλους και πολλά άλλα .-      

  ~ ΕΙΔΗΣΕΙΣ -ΥΓΕΙΑ.-            
~ Ειδήσεις-Νέα - Αθλητικά -Παράξενα-Υγεία για όλους και     άλλα . 
 Υγεία γιά όλους μας 01 Φεβρουαρίου 2013  .-
~* Υγεία ...και ..Γυναίκα ...Καρκίνος Μαστού ..όσα πρέπει να ξέρουμε 22/12/2010 . .-  .

Υγεία για όλους Μάρτιος 5/3/2011 ,
  ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ Θέματα υγείας Πέμπτη 28 Μαρτίου 2013  .-

Υγεία (1) 





***  ΘΑΥΜΑ! Αυτή είναι η θιβετιανή συνταγή που θα κρατήσει την καρδιά και τα αιμοφόρα σας αγγεία υγιή kanela-  Τυχαία σε ένα μοναστήρι του Θιβέτ βρέθηκε συνταγή για υγιή καρδιά, που μετρά 2.000 έτη, γραμμένη σε πήλινες πινακίδες.
Θα εμποδίσει την εμφάνιση όγκων εκτός των άλλων ενώ θα κατεβάσει και τα τριγλυκερίδια.
Συστατικά:
300 γραμμάρια σκόρδο
900 γραμμάρια λεμόνια με τη φλούδα
1,5 λίτρα νερό
Προετοιμασία
Βάλτε το νερό στη φωτιά και αφήστε το να βράσει.
Σιγά-σιγά προσθέστε το σκόρδο και το λεμόνι και σκεπάστε την κατσαρόλα.
Αφήστε να βράσει για περίπου 15 λεπτά.
Αφού βράσει, αποθηκεύστε το μείγμα σε ένα γυάλινο μπολ.
Το πίνετε για 25 μέρες.
Πίνετε ένα φλιτζάνι με άδειο στομάχι κάθε πρωί. Ύστερα σταματήστε το για δέκα ημέρες. Μετά το διάλειμμα, συνεχίζετε με άλλες 25 ημέρες και μετά διακόψτε μόνιμα την κατανάλωση του ροφήματος.


Υγεία πάνω απ΄     όλα Σάββατο 22 Φεβρουαρίου 2014  ,
Υγεία για όλους Φεβρουάριος
Υγεία για όλους μας Φεβρουάριος 2011 (1) 

 Οδοντίατρος και Εμφυτεύματα .
ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ ΛΙΓΟ-ΛΟΓΑ .- ,

~ ΥΓΕΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Ιατρικά Θέματα Παρασκευή 05 Ιουλίου 2013  .-
η  Αλόη
***  Για την καταπολέμηση της διάρροιας μόνο Χαρούπι
xar
~ Αποτελεσματικό για την καταπολέμηση της διάρροιας σε βρέφη, παιδιά και ενηλίκους Βοτανικό    όνομα:    Ceratonia siliqua Κοινό    όνομα:    Carob
Παραδοσιακή ιστορία και χρήση Η    χαρουπιά    προέρχεται    από    την    περιοχή    της    Μεσογείου    και    το    δυτικό    τμήμα    της    Ασίας.    Το    κόμμι    από    τους    σπόρους    της    χαρουπιάς    ονομάζεται    κόμμι    χαρουπιού.    Οι    αποξηραμένοι    καρποί    του    φυτού    χρησιμοποιούνται    στη    βοτανοθεραπευτική.    Οι    καρποί    σε    σκόνη    χρησιμοποιούνται    για    την    αντιμετώπιση    της    διάρροιας    εδώ    και    αιώνες.    Το    χαρούπι    λέγεται    και    αλλιώς    ξυλοκέρατο    (στα    αρχαία    κεράτιον).
Σύγχρονες έρευνες Το    χαρούπι    περιέχει    σάκχαρα    και    ταννίνες.    Οι    ταννίνες    του    χαρουπιού    έχουν    αντισηπτική    δράση    στη    γαστρεντερική    οδό,    και    έτσι    είναι    χρήσιμες    για    την    αντιμετώπιση    της    διάρροιας.    Τα    σάκχαρα    κάνουν    το    χαρούπι    κολλώδες    και    ικανό    να    δρα    ως    πυκνωτικό    για    την    απορρόφηση    του    νερού,    και    αυτό    αποτελεί    έναν    άλλο    μηχανισμό    μέσω    του    οποίου    βοηθά    στη    μείωση    της    διάρροιας.    Μια    διπλή-τυφλή    κλινική    δοκιμή    σε    βρέφη    έδειξε    ότι    το    χαρούπι    είναι    χρήσιμο    στην    αντιμετώπιση    της    βρεφικής    διάρροιας(400).    Το    χαρούπι    χρησιμοποιείται    επίσης    για    τη    θεραπεία    και    την    πρόληψη    της    διάρροιας    στα    ζώα,    και    για    την    πρόληψη    και    τη    θεραπεία    της    δυσεντερίας    στους    ανθρώπους.    Συμβάλλει    στη    θεραπεία    του    άσθματος    και    απαλύνει    το    βήχα    και    το    κρυολόγημα    και    γι’    αυτό    χρησιμοποιείται    ως    βάση    για    πάρα    πολλά    σιρόπια    και    φαρμακευτικά    σκευάσματα.  Το    χαρούπι    είναι    ιδιαίτερα    ωφέλιμο    για    την    υγεία    μας,    γιατί    περιέχει    ασβέστιο,    μαγνήσιο,    σίδηρο,    φώσφορο,    κάλιο,    πυρίτιο,    καθώς    και    βιταμίνες    Α,    Β1,    Β2,    D.    Είναι    πλούσιο    σε    ασβέστιο,    μια    και    περιέχει    350    mg        ανά    100    gr.    Επιπλέον,    τα    χαρούπια     δεν    περιέχουν    οξαλικό    οξύ,    όπως    η    σοκολάτα,    το     οποίο    τείνει    να    μειώνει     την    ικανότητα    του    σώματος    να    αφομοιώσει    το    ασβέστιο.  
Δοσολογία Για    την    αντιμετώπιση    της    διάρροιας    στα    παιδιά    η    δοσολογία    είναι    15    γραμμάρια    χαρουπόσκονης    την    ημέρα.    Για    ενήλικες    είναι    τουλάχιστον    20    γραμμάρια    την    ημέρα.
Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις Το    χαρούπι    είναι    ασφαλές    και    δεν    προκαλεί    παρενέργειες.    Η    μεγάλη    κατανάλωση    χαρουπιού    μπορεί    να    προκαλέσει    δυσκοιλιότητα    σε    ορισμένα    άτομα.

*** Το φυτικό φάρμακο αναγνωρισμένο από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων Βοτανικό Olive leaf
el
~   Ένα φυτικό φάρμακο αναγνωρισμένο από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων Βοτανικό    όνομα:    Olea Europa Κοινό    όνομα:    Olive leaf
Παραδοσιακή ιστορία και χρήση  Η    διατροφική    αξία    της    ελιάς    και    του    ελαιόλαδου    είναι    γνωστή    σε    όλους    εδώ    και    αρκετές    δεκαετίες.    Πρόσφατα    άρχισε    να    γίνεται    γνωστό    ότι    τα    φύλλα    της    ελιάς    έχουν    σημαντική    θεραπευτική    δράση.    Ιστορικά    η    θεραπευτική    χρήση    των    φύλλων    της    ελιάς    αφορούσε    σε    αντιμετώπιση    πυρετών    και    τοπική    εφαρμογή    σε    πληγές    ή    σε    μολύνσεις.    Τα    φύλλα    της    ελιάς    έχουν    χρησιμοποιηθεί    στην    παραδοσιακή    ιατρική    ως    αντιυπερτασικά,    ως    αγγειοδιασταλτικά,    αντιρρευματικά,    διουρητικά,    αντιπυρετικά    και    υπογλυκαιμικά.    Σύγχρονες έρευνες Η    πρώτη    επίσημη    αναφορά    για    τη    χρήση    των    φύλ    λων    της    ελιάς    στην    ιατρική    χρονολογείται    από    το    1854,    όταν    ο    Hanbury    ανέφερε    στην    επιθεώρηση    Pharma    ceutical    Journal    μια    απλή    συνταγή    για    τη    χρήση    του    υδατικού    εκχυλίσματος    των    φύλλων    της    ελιάς    ως    αντιπυρετικό.    Από    τις    αρχές    του    20ου    αιώνα    υπάρχουν    αναφορές    στη    βιβλιογραφία    για    την    σύσταση    και    τη    δράση    των    φύλλων    της    ελιάς(385).    Ειδικότερα    αναφέρονται    αντιοξειδωτική(386),    αντιμικροβιακή(387),    αντιυπερτασική(388),    αγγειοδιασταλτική(389)    και    υπογλυκαιμική(390)    δράση    για    το    εκχύλισμα    των    φύλλων    ή    για    μεμονωμένα    συστατικά    του.    Τα    φύλλα    της    ελιάς    έχουν    έναν    μεγάλο    αριθμό    συστατικών,    που    περιλαμβάνει    την    ελαιοευρωπαΐνη    και    διάφορα    είδη    φλαβονοειδών.    Ήδη,    υπάρχουν    ερευνητικά    δεδομένα    σχετικά    με    την    ελαιοευρωπαΐνη,    μια    αντιοξειδωτική    ουσία    που    βρίσκεται    στα    φύλλα    και    τον    καρπό    του    ελαιόδεντρου.    Σε    αυτήν    την    ουσία    οφείλεται    η    πικρή    γεύση    τους,    σχολιάζει    ο    κ.    Ρούμπος    και    τονίζει    ότι    σήμερα    πραγματοποιούνται    έρευνες    για    την    περιεκτικότητα    δέκα    διαφορετικών    ποικιλιών    ελιάς    σε    ελαιοευρωπαΐνη.    Οι    ιδιότητες    των    φύλλων    της    ελιάς    έχουν    αποδοθεί    κατά    κύριο    λόγο    στα    ιριδοειδή    του    φύλλου    της    ελιάς    και    ειδικότερα    στα    σεκοϊριδοειδή    ελαιοευρωπαΐνη    και    υδροξυτυροσόλη.    Η    ελαιοευρωπαΐνη    υπάρχει    και    στον    καρπό    της    ελιάς,    είναι    το    πικρό    συστατικό    που    εξουδετερώνεται    με    την    κατεργασία    του    ελαιοκάρπου.    Οι    δύο    αυτές    ουσίες    είναι    γνωστές    και    για    τις    αντιοξειδωτικές    τους    ιδιότητες,    ενώ    θεωρείται    ότι    δίνουν    στο    δέντρο    της    ελιάς    αντοχή    κατά    των    βλαβών    από    έντομα    και    βακτήρια.    Πάντως    το    συνολικό    εκχύλισμα    των    φύλλων    της    ελιάς    εμφανίζει    μεγαλύτερη    αντιοξειδωτική    ικανότητα    από    τα    δύο    αυτά    συστατικά.        Σε    μια    μελέτη    σε    ζώα,    η    ελαιοευρωπαΐνη,    όταν    δόθηκε    σε    ενέσιμη    ή    ενδοφλέβια    μορφή,    φάνηκε    ότι    μειώνει    την    πίεση    του    αίματος    και    διαστέλλει    τις    στεφανιαίες    αρτηρίες    που    περιβάλλουν    την    καρδιά(391).    Αυτή    η    μελέτη    αιτιολογεί    την    παραδοσιακή    χρήση    των    φύλλων    της    ελιάς    στην    αντιμετώπιση    της    ήπιας    ή    μέτριας    υπέρτασης.    Κλινικά    δεδομένα    για    τη    χρήση    των    φύλλων    της    ελιάς    στην    θεραπεία    της    υπέρτασης,    υπάρχουν    ήδη    από    τη    δεκαετία    του    1950(392).    Σε    εργαστηριακές    μελέτες    έχει    φανεί    ότι    η    ελαιοευρωπαΐνη    εμποδίζει    την    οξείδωση    της    LDL    (της    λιποπρωτεΐνης    που    συχνά    ονομάζεται    «κακή»    χοληστερίνη)(393).    Η    οξείδωση    της    χοληστερίνης    θεωρείται    από    κάποιους    ότι    αποτελεί    κίνδυνο    για    καρδιαγγειακά,    και    όχι    η    χοληστερίνη    αφ’    εαυτής.    Άλλες    δράσεις    των    πολυφαινολών    του    φύλλου    της    ελιάς    περιλαμβάνουν    την    αναστολή    της    συγκόλλησης    των        αιμοπεταλίων,    ελαττωμένη    παραγωγή    εικοσανοϊκού    οξέος    από    ενεργοποιημένα    λευκοκύτταρα    και    αυξημένη    παραγωγή    μονοξειδίου    του    αζώτου    (ΝΟ)    από    μακροφάγα    ποντικού    μετά    από    επίδραση    ενδοτοξίνης.    Έτσι    φαίνεται    ότι    τα    φύλλα    της    ελιάς    είναι    χρήσιμα    στην    αποτροπή    της    αθηροσκλήρωσης.        Η    ελαιοευρωπαΐνη    έχει    επίσης    αντιβακτηριδιακές    ιδιότητες.    Ειδικότερα    το    εκχύλισμα    έχει    βρεθεί    ότι    είναι    αποτελεσματικό    in    vitro    κατά    πολλών    παθογόνων    που    συμπεριλαμβάνουν    τους    ιούς    της    γρίπης,    του    έρπητα,    μύκητες    και    βακτήρια.    Ως    φυτικό    αντιμικροβιακό    πωλούνται    σε    ξένες    χώρες    τα    φύλλα    ελιάς    υπό    μορφή    διατροφικών    συμπληρωμάτων.    Παράλληλα    με    την    αντιμικροβιακή    τους    δράση,    τα    φύλλα    της    ελιάς    ενισχύουν    το    ανοσοποιητικό    σύστημα.        Τα    εκχυλίσματα    από    τα    φύλλα    της    ελιάς    έχουν    χρησιμοποιηθεί    σε    πειράματα    σε    ζώα    για    να    μειώσουν    τα    αυξημένα    επίπεδα    σακχάρου    στο    αίμα    σε    ζώα    με    διαβήτη(394).    Τα    φύλλα    ελιάς    έχουν    αντικαρκινική    δράση(395).    Ο    Dr. John Douros,    διευθυντής    του    Κλάδου    Φυσικών    Προϊόντων    και    επικεφαλής    του    Αναπτυξιακού    Θεραπευτικού    Προγράμματος-Διεύθυνση    Αντικαρκινικής    Θεραπείας    του    πανεπιστημίου    του    Maryland    και    μια    ομάδα    επιστημόνων    έκαναν    έρευνες    με    απόσταγμα    φύλλων    ελιάς    και    ανακάλυψαν    τη    θετική    του    επίδραση    στον    τύπο    P    388    της    λευχαιμίας.    Στις    έρευνες    αυτές    συμμετείχε    και    o    Dr.    Norman    Farsworth    του    τμήματος   Φαρμακογνωσίας    και    Φαρμακολογίας    του    Κολλεγίου    Φαρμακολογίας    του    πανεπιστημίου    Ιλινόις.    Στην    Ελλάδα    είχε    ανακινηθεί    πριν    λίγα    χρόνια    ένα    θέμα    σχετικά    με    τον    υπερβολικό    ισχυρισμό    ότι    τα    φύλλα    της    ελιάς    αποτελούν    το    φάρμακο    του    καρκίνου,    ενώ    η    αντίθετη    πλευρά    υποτιμούσε    τα    φύλλα    ελιάς,    με    τον    χαρακτηρισμό    «φραπελιά».    Τα    φύλλα    της    ελιάς    έχουν    όντως    κάποια    αντικαρκινική    δράση,    χωρίς    να    σημαίνει    βέβαια    ότι    είναι    και    το    φάρμακο    του    καρκίνου.    Ο    φρέσκος    χυμός    των    φύλλων    ελιάς    με    τις    βιταμίνες,    τη    χλωροφύλλη    και    τα    ένζυμα    που    περιέχει    σίγουρα    καλό    κάνει    όχι    μόνο    σε    καρκινοπαθείς,    αλλά    και    σε    υγιείς    ανθρώπους.    Τα    φύλλα    όμως    δεν    θα    πρέπει    να    μαζεύονται    από    πόλεις    ή    άλλες    περιοχές    με    πολύ    καυσαέριο.        Τα    φύλλα    της    ελιάς    έχουν    αναγνωριστεί    ως    φάρμακο    από    τον    Ευρωπαϊκό    Οργανισμό    Φαρμάκων.    Ήπιο    διουρητικό    για    χρήσεις    σε    περιπτώσεις    κατακράτησης    υγρών    και    προεμμηνορυσιακού    συνδρόμου,    με    σκοπό    τη    ρύθμιση    της    λειτουργίας    των    νεφρών,    είναι    η    ένδειξη    που    κατάφεραν    να    κατοχυρώσουν    Έλληνες    επιστήμονες    στον    Ευρωπαϊκό    Οργανισμό    Φαρμάκων,    στις    22    Νοεμβρίου    2011.  
Δοσολογία Για    να    φτιάξετε    τσάι    από    φύλλα    ελιάς,    βάλτε    ένα    κουταλάκι    αποξηραμένα    φύλλα    σε    ένα    φλιτζάνι    ζεστό    νερό    για    15    λεπτά.    Τα    φύλλα    ελιάς    διατίθενται    στα    φαρμακεία    σε    κάψουλες    ή    εκχυλίσματα    που    περιέχουν    6%-11%    ελαιοευρωπαΐνη.    Μπορείτε    να    κάνετε    και    χυμό    από    φρέσκα    φύλλα    ελιάς.    Ας    δούμε    τον    τρόπο    παρασκευής    χυμού    από    φρέσκα    φύλλα    ελιάς:    Από    άγρια    ή    ήμερη    ελιά    μαζεύουμε    φύλλα    φρέσκα    από    τις    άκρες    των    κλωναριών    (20    περίπου    εκατοστά)    μαζί    με  τις    κορφές.    Προτιμούμε    ελιές    από    πλαγιές    και    φυσικά    να    μην    είναι    ραντισμένες    με    φάρματα    κατά    του    δάκου.    Τα    φύλλα,    αφού    μείνουν    10    περίπου    λεπτά    μέσα    στο    νερό,    τα    πλένουμε    πολλές    φορές.    Γεμίζουμε    ένα    νεροπότηρο    πατώντας    γερά    τα    φύλλα    ελιάς    και    δύο    όμοια    ποτήρια    με    πόσιμο    νερό.    Σε    ένα    δυνατό    μίξερ    με    λεπίδια    βάζουμε    τα    μισά    φύλλα    από    το    ποτήρι    και    λίγο    νερό    (περίπου    δυο    δάχτυλα    από    το    ποτήρι)    και    θέτουμε    σε    κίνηση    το    μίξερ    μέχρι    το    μίγμα    να    γίνει    ένας    ψιλοκομμένος    πολτός.    Σταματάμε    το    μίξερ    και    προσθέτουμε    από    το    ίδιο    ποτήρι    άλλα    2    έως    3    δάχτυλα    νερό    και   ξανα θέτουμε    σε    κίνηση    το    μίξερ    για    3-4    λεπτά.    Και    πάλι    προσθέτουμε    το    μισό    νερό    από    το    ποτήρι    που    μας    έχει    μείνει    και    ξαναβάζουμε    σε    λειτουργία    το    μίξερ    2-3    λεπτά,    οπότε,    αφού    και    πάλι    το    σταματήσουμε    προσθέτουμε    το    υπόλοιπο    νερό    από    το    ποτήρι    και    θέτουμε    σε    κίνηση    το    μίξερ    για    3-4    λεπτά    ακόμα.    Το    μίγμα    είναι    τώρα    έτοιμο.    Στο    μεταξύ    έχουμε    ετοιμάσει    ένα    δοχείο    (λεκάνη)    και    ένα    τρυπητό    (σουρωτήρι)    στο    οποίο    έχουμε    εφαρμόσει    ένα    τουλουπάνι    και    το    βάζουμε    πάνω    στο    δοχείο    (λεκάνη).    Μέσα    σ’    αυτό    χύνουμε    το    μίγμα.    Έτσι    μέχρι    τώρα    έχουμε    φτιάξει    το    μισό    ποτήρι    φύλλα    με    το    ένα    ποτήρι    νερό.    Κατά    τον    ίδιο    τρόπο    φτιάχνουμε    τα    υπόλοιπα    φύλλα    που    είναι    στο    ποτήρι    με    το    άλλο    το    ποτήρι    νερό.    Δηλαδή    η    αναλογία    είναι    ένα    ποτήρι    φύλλα    και    δύο    ποτήρια    νερό.    Αφού    φτιάξουμε    τουλάχιστον    2    ποτήρια    φύλλα    σηκώνουμε    το    τουλουπάνι    και    το    στύβουμε    χαλά,    ώστε    να    βγει    όλο    το    υγρό    και    να    πέσει    μέσα    στη    λεκάνη    και    ό,τι    μείνει    μέσα    στο    τουλουπάνι    το    χύνουμε.    Κατά    τον    ίδιο    τρόπο    φτιάχνουμε    όσο    θέλουμε    (3-4    κιλά),    το    βάζουμε    στο    ψυγείο    (όχι    σε    κατάψυξη)    σε    γυάλινες    μπουκάλες(396).  Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις Σε    μερικά    άτομα    τα    φύλλα    ελιάς    μπορούν    να    ερεθίσουν    το    στομάχι,    και    γι’    αυτό    θα    πρέπει    να    λαμβάνονται    με    τα    γεύματα.    Επειδή    τα    φύλλα    της    ελιάς    έχουν    αντιμικροβιακή    δράση,    επηρεάζουν    την    εντερική    χλωρίδα,    οπότε    δεν    θα    πρέπει    να    λαμβάνονται    συνεχώς,    και    κατά    τη    χρήση    τους    θα    πρέπει    να    λαμβάνονται    συμπληρώματα    προβιοτικών,    όπως    γαλακτοβάκιλλος    (acidophilus)

***  Το βοτανό που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη
fyt
~ Ένα βοτανό που αντιμετωπίζει την κατάθλιψη Βοτανικό όνομα:    Hypericum    perforatum Κοινό όνομα:    St.    John's    Wort
Παραδοσιακή ιστορία και χρήση Το    υπερικό    βρίσκεται    στην    Ευρώπη    και    στις    Ηνωμένες    Πολιτείες.    Το    όνομα    St. John’s Wort    το    πήρε    από    το    όνομα    του    Ιωάννη    του    Βαπτιστή.    Για    αιώνες    το    υπερικό    θεωρείτο    ότι    είχε    τη    δύναμη    να    διώχνει    το    κακό.    Από    την    εποχή    της    αρχαίας    Ελλάδας    και    της    Ρώμης    το    υπερικό    θεωρείτο    ως    φάρμακο    για    τις    πληγές    –    ιδιαίτερα    τα    βαθιά    κοψίματα    από    ξίφος    –    τα    εγκαύματα,    τις    μελανιές,    τα    διαστρέμματα,    τις    φλεγμονές    και    τον    νευρικό    πόνο.    Χρησιμοποιείτο    επίσης    για    τη    θεραπεία    πνευμονικών    παθήσεων    και    του    βήχα,    στομαχικών    προβλημάτων,    νευρικής    εξάντλησης,    επιληψίας,    αϋπνίας    και    κατάθλιψης.    Στον    Μεσαίωνα,    το    υπερικό    συστηνόταν    για    τη    θεραπεία    πνευμονικών    παθήσεων,    ίκτερο,    χρόνια    προβλήματα    του    ουροποιητικού,    δυσεντερία,    αιμορραγία,    σκουλήκια    στα    έντερα,    διάρροια,    υστερία    και    νευρική    κατάθλιψη.    Λεγόταν    ότι    βοηθά    τα    παιδιά    που    ταλαιπωρούνταν    από    νυχτερινή    ενούρηση.    Τον    19ο    αιώνα    και    στις    αρχές    του    20ου    αιώνα    οι    Αμερικανοί    εκλεκτικοί    γιατροί    (γιατροί    που    χορηγούσαν    μόνο    βότανα)    το    έδιναν    για    τη    θεραπεία    της    υστερίας    και    της    κατάθλιψης.    Όταν    τα    φρέσκα    λουλούδια    του    βοτάνου    μουσκεύονταν    σε    λάδι,    το    αποτέλεσμα    ήταν    το    έλαιο    υπερικού    (βαλσαμόλαδο).    Τριβόμενο    στο    δέρμα,    επιτάχυνε    τη    θεραπεία    των    μελανιών,    των  
πρηξιμάτων    και    των    πληγών.    Το    έλαιο    υπερικού    ήταν    διαθέσιμο    στα    φαρμακεία    στις    αρχές    του    19ου    αιώνα.    Αλλά    αργότερα    το    υπερικό    ξεχάστηκε    ως    φαρμακευτικό    φυτό.    Στα    τέλη    του    20ου    αιώνα    όμως    επανήλθε    πάλι    στο    προσκήνιο,    όταν    κλινικές    μελέτες    έδειξαν    ότι    ήταν    πολύ    αποτελεσματικό    στην    ανακούφιση    της    ήπιας    και    μέτριας    κατάθλιψης.  Σύγχρονες έρευνες  Σήμερα    το    υπερικό    χρησιμοποιείται    κυρίως    για    την    ανακούφιση    του    άγχους,    της    νευρικής    έντασης,    της    αϋπνίας,    της    εποχιακής    κατάθλιψης    (κατάθλιψης    που    προκαλείται    από    την    έλλειψη    ηλιοφάνειας    τη    χειμερινή    περίοδο)    και    της    κατάθλιψης.    Συνταγογραφείται    επίσης    για    διαταραχές    της    εμμηνόπαυσης,    για    προεμμηνορροϊκό    σύνδρομο,    έρπητα,    προβλήματα    ουροδόχου    κύστης    και    για    πόνο    και    φλεγμονή    που    προκαλείται    από    νευρική    βλάβη.        Το    υπερικό    περιέχει    ταννίνες,    φλαβονοειδή    και    κυρίως    υπερικίνη    και    υπερφορίνη.    Η    υπερικίνη    έχει    αντι-ιική    δράση    κατά    του    έρπητα,    της    ηπατίτιδας    και    του    ιού    HIV    (του    ιού    που    οι    περισσότεροι    επιστήμονες    θεωρούν    ότι    προκαλεί    το    AIDS).    Η    υπερφορίνη    είναι    υπεύθυνη    για    τις    αντικαταθλιπτικές    επιδράσεις    του    βοτάνου.    Σε    πολλές    ελεγχόμενες    κλινικές    μελέτες    που    περιλάμβαναν    χιλιάδες    ασθενείς,    το    υπερικό    προκάλεσε    σημαντική    βελτίωση    στην    κατάθλιψη    και    σε    συμπτώματα    όπως    ανικανότητα    ύπνου    και    συγκέντρωσης,    χωρίς    τις    παρενέργειες    των    συμβατικών    αντικαταθλιπτικών.    Ακόμα    ερευνάται    πώς    ακριβώς    το    υπερικό    βελτιώνει    την    κατάθλιψη.    Μια    πρόσφατη    υπόθεση    είναι    ότι    η    υπερφορίνη    εμποδίζει    τους    ανασταλτικούς    παράγοντες    των    νευροδιαβιβαστών    σεροτονίνη,    νορεπινεφρίνη    και   ντοπαμίνη    στον    εγκέφαλο(379-380).    Το    υπερικό    μπορεί    να    δράσει    ως    αντικαταθλιπτικό,    δημιουργώντας    περισσότερους    από    αυτούς    τους    νευροδιαβιβαστές    που    είναι    διαθέσιμοι    στον    εγκέφαλο.    Σε    εργαστηριακές    μελέτες    η    υπερικίνη    έχει    δείξει    επίσης    ισχυρή    αντιογκική    δράση,    ενώ    τα    εκχυλίσματα    του    βοτάνου    έχουν    σημαντική    αντιβακτηριδιακή    δράση.  Δοσολογία Η    συνήθης    σύσταση    για    ήπια    ή    μέτρια    κατάθλιψη    είναι    500-1.500    mg    εκχυλίσματος    υπερικού    την    ημέρα.
Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις  Το    υπερικό    έχει    ελάχιστες    παρενέργειες    σε    σχέση    με    τα    συμβατικά    αντικαταθλιπτικά.    Οι    παρενέργειες    που    έχουν    σημειωθεί    σε    μερικά    άτομα    είναι    στομαχικές    διαταραχές,    κόπωση,    διαταραχή    του    ύπνου    και    δερματικός    ερεθισμός.    Το    υπερικό    μπορεί    να    προκαλέσει    φωτοευαισθησία    στο    δέρμα.    Γι᾿    αυτό    το    λόγο    τα    άτομα    με    ανοιχτόχρωμο    δέρμα    που    λαμβάνουν    υπερικό    θα    πρέπει    να    αποφεύγουν    την    έκθεση    στον    ήλιο.    Τα    άτομα    με    μανιοκατάθλιψη    θα    πρέπει    να    αποφεύγουν    τη    χρήση    υπερικού.    Tο    υπερικό    μπορεί    να    επηρεάσει    το    μεταβολισμό    ορισμένων    ενζύμων.    Kατά    συνέπεια,    χρειάζεται    προσοχή    όταν    χορηγείται    ταυτόχρονα    με    άλλα    φάρμακα.    Eπίσης,    επειδή    επηρεάζει    τους    νευροδιαβιβαστές,    αλληλεπιδρά    με    διάφορα    φάρμακα,    συμπεριλαμβανομένων    των    άλλων    αντικαταθλιπτικών.

***  To βότανο με ισχυρή αντιμικροβιακή δράση
xa
~  Ένα βότανο με ισχυρή αντιμικροβιακή δράση Βοτανικό όνομα:    Hydrastis    canadensis Κοινό όνομα:    Golden    Seal   .-      Παραδοσιακή ιστορία και χρήση Το    golden seal    είναι    ένα    ιθαγενές    βότανο    στο    ανατολικό    μισό    της    βόρειας    Αμερικής.    Αναπτύσσεται    κυρίως    στα    βουνά    της    βόρειας    και    νότιας    Καρολίνας    και    στα    υψίπεδα    Appalachian    του    Kentucky,    του    Tennessee    και    της    δυτικής    Βιργινίας.    Το    golden seal    έγινε    γρήγορα    σπάνιο    στην    άγρια    μορφή    του    και    στις    περισσότερες    περιοχές    πρέπει    τώρα    να    καλλιεργείται.    Το    βοτανικό    του    όνομα    υδράστις    προέρχεται    από    την    ελληνική    λέξη    ύδωρ    και    υποδηλώνει    ότι    αναπτύσσεται    σε    υγρά    μέρη.        Η    γραπτή    ιστορία    για    το    golden seal    ξεκινά    τον    16ο    αιώνα,    όταν    οι    αποικιστές    συνάντησαν    ιθαγενείς    Αμερικανούς    να    μασούν    το    βότανο    για    στοματικά    έλκη.    Στην    Appalachia    το    τσάι    από    τη    ρίζα    του    φυτού    χρησιμοποιείτο    ως    τονωτικό    και    για    να    βελτιώσει    την    όρεξη.    Μια    υδαρή    έγχυση    της    ρίζας    χρησιμοποιείτο    από    τους    Ινδιάνους    και    τους    λευκούς    που    είχαν    αποικίσει    την    Αμερική    για    τη    θεραπεία    των    «υδαρών    ματιών»,    που    ήταν    μάλλον    αλλεργική    ρινίτιδα.    Σκόνες    από    τη    ρίζα    εφαρμόζονταν    σε    ανοικτά    κοψίματα    και    πληγές    για    να    ενθαρρύνουν    τον    σχηματισμό    κακαδιών.    Η    ινδιάνικη    φυλή    Appalachian Cherokees    το    χρησιμοποιούσε    εξωτερικά    ως    εντομοαπωθητικό.    Η    φυλή    αυτή    το    χρησιμοποιούσε    ως    θεραπεία    για    εξωτερικούς    καρκίνους,    αν  και    δεν    υπάρχουν    σύγχρονες    επιστημονικές    αποδείξεις    που    να    υποστηρίζουν    αυτή    την    πρακτική.    Μια    έγχυση    των    φύλλων    του    φυτού    χρησιμοποιείτο    επίσης    για    τη    θεραπεία    ηπατικών    και    στομαχικών    παθήσεων.    Οι    ιθαγενείς    Αμερικανοί    χρησιμοποιούσαν    το    golden seal    για    τη    θεραπεία    πολλών    παθήσεων    και    το    αποκαλούσαν    κίτρινη    ρίζα    λόγω    του    φωτεινού    κίτρινου    χρώματός    της.    Το    golden seal    χρησιμοποιήθηκε    επίσης    ως    κίτρινη    βαφή    για    τα    ρούχα    τους.    Το    1860    το    golden seal    ανακηρύχθηκε    επίσημο    φάρμακο    στην    Φαρμακοποιία    των    ΗΠΑ. Σύγχρονες έρευνες  Η    αγγειοδιασταλτική    δράση    του    golden seal    το    κάνει    χρήσιμο    ως    ένα    πικρό    τονωτικό    που    τονίζει    τις    βλεννώδεις    μεμβράνες,    ιδιαίτερα    για    γαστρικές    διαταραχές,    για    περιπτώσεις    δύσκολης    ή    επίπονης    πέψης,    για    ρινορραγίες    ή    άλλες    περιπτώσεις    αιμορραγίας.    Είναι    άριστο    για    τον    καθαρισμό    των    ματιών    και    για    τη    θεραπεία    της    επιπεφυκίτιδας.    Ένα    παλιό    εμπορικό    παρασκεύασμα    για    τα    μάτια    που    πωλείτο    στις    ΗΠΑ    περιείχε    υδροχλωρίδιο    της    υδραστίνης    και    χλωρίδιο    της    βερβερίνης,    τα    κύρια    αλκαλοειδή    του    golden seal.    Αυτά    τα    άλατα    είναι    αιμοστατικά    και    συστέλλουν    τα    αιμοφόρα    αγγεία    των    κοκκινισμένων    οφθαλμών,    που    συχνά    προκαλούνται    από    ερεθισμένα    μάτια.    Αυτά    τα    αλκαλοειδή    δρουν    επίσης    ως    διεγερτικά    της    μήτρας,    αν    και    ο    μηχανισμός    δράσης    δεν    είναι    κατανοητός.    Αν    και    χρησιμοποιείται    κυρίως    για    τις    επιδράσεις    του    στις    βλεννώδεις    μεμβράνες,    το    golden seal    έχει    ευνοϊκές    επιδράσεις    σε    όλα    τα    μέρη    του    σώματος.    Είναι    γνωστό    ότι    βελτιώνει    την    όρεξη    και    βοηθάει    την    πέψη  διεγείροντας    την    παραγωγή    χολής.    Έχει    βρεθεί    πολύτιμο    σε    περιπτώσεις    στομαχικών    ελκών    και    γενικά    ως    βοηθητικό    του    νευρικού    συστήματος.    Σε    συνδυασμό    με    διττανθρακική    σόδα,    το    golden  seal    είναι    άριστο    ως    στοματικό    διάλυμα    και    για    την    ανακούφιση    από    πόνους    στο    στόμα    και    στα    ούλα.    Το    golden seal    έχει    χρησιμοποιηθεί    από    γιατρούς    για    έλκη    στον    κόλπο    και    στη    μήτρα,    καθώς    και    για    έκζεμα    και    ευλογιά.    Συστήνεται    συχνά    για    τον    απλό    έρπητα,    ιδιαίτερα    στη    γεννητική    περιοχή,    διότι    είναι    ικανό    να    θεραπεύει    ιστούς    που    έχουν    υποστεί    βλάβη    ή    φλεγμονή.    Το    golden seal    συχνά    συνιστάται    από    τους    βοτανοθεραπευτές    σε    συνδυασμό    με    εχινάκεια    για    τη    θεραπεία    των    κρυολογημάτων    και    της    γρίπης.    Το    golden seal    έχει    ισχυρές    στυπτικές    ιδιότητες    που    εξηγούν    εν    μέρει    την    παραδοσιακή    χρήση    του    στους    πονόλαιμους    και    στη    διάρροια.    Το    υπόλοιπο    της    θεραπευτικής    αξίας    του    οφείλεται    στις    αντιβιοτικές    του    επιδράσεις.    Σε    εργαστηριακές    μελέτες    έχει    φανεί    ότι    είναι    αποτελεσματικό    κατά    του    σταφυλόκοκκου    και    του    E-coli(377).    Το    golden seal    χρησιμοποιείται    ευρέως    για    τη    θεραπεία    μολύνσεων    κάθε    είδους.    Οι    ανθρώπινες    δοκιμές    έχουν    χρησιμοποιήσει    απομονωμένη    βερβερίνη    για    τη    θεραπεία    της    διάρροιας    και    της    γαστρεντερίτιδας    με    καλά    αποτελέσματα(378).  Δοσολογία  Συνιστώνται    250-500    mg    τυποποιημένου    εκχυλίσματος    golden seal    που    προμηθεύει    8%-12%    αλκαλοειδή    τρεις    φορές    την    ημέρα.    Η    συνεχόμενη    χρήση    του    δεν    θα    πρέπει    να    ξεπερνά    τις    τρεις    εβδομάδες.  Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις Το    golden seal    επηρεάζει    την    εντερική    χλωρίδα,    γι᾿    αυτό    και    δεν    θα    πρέπει    να    λαμβάνεται    για    πάρα    πολύ    μεγάλο    χρονικό    διάστημα    και    κατά    τη    διάρκεια    της    λήψης    του    ή    και    μετά    τη    διακοπή    της    λήψης    του    θα    πρέπει    να    γίνεται    αποκατάσταση    της    εντερικής    χλωρίδας    με    προβιοτικά    συμπληρώματα,    όπως    γαλακτοβάκιλλο    οξεόφιλο    (acidophilus).    Δεν    συνίσταται    σε    έγκυες    ή    σε    γυναίκες    που    θηλάζουν.

 ***  Σε τι βοηθάει το βοτανο Τυφλοφόρα ασθματική;
 tif
~   Ένα βότανο αποτελεσματικό για τη θεραπεία του άσθματος Βοτανικό    όνομα:    Tylophora asthmatica   Κοινό    όνομα:    Tylophora asthmatica
Παραδοσιακή ιστορία και χρήση  Τα    φύλλα    της    tylophora asthmatica    έχουν    χρησιμοποιηθεί    εκτενώς    στην    Αγιουρβεδική    ιατρική    για    τη    θεραπεία    του    άσθματος    και    άλλων    παθήσεων    του    αναπνευστικού    συστήματος.    Γι᾿    αυτό    το    λόγο    πήρε    το    όνομα    asthmatica    από    τη    λέξη    άσθμα.    Η    λέξη    τυλοφόρα    είναι    ελληνική    από    το    τύλος    που    σημαίνει    εξόγκωμα    και    τη    λέξη    φέρω.    Στη    λαϊκή    ιατρική    έχει    χρησιμοποιηθεί    για    αναπνευστικά    προβλήματα,    όπως    αλλεργίες,    βρογχίτιδα    και    κοινό    κρυολόγημα.    Πιστεύεται    ότι    έχει    καθαρτικές    ιδιότητες.    Επιπλέον,    έχει    χρησιμοποιηθεί    για    τη    θεραπεία    της    δυσεντερίας    και    του    πόνου    των    αρθρώσεων.    Σύγχρονες έρευνες   Ο    τρόπος    δράσης    της    tylophora    είναι    άγνωστος,    αλλά    θεωρείται    ότι    οφείλεται    στα    αλκαλοειδή    του,    ιδιαίτερα    στην    τυλοφορίνη.    Αυτά    τα    αλκαλοειδή    έχει    αναφερθεί    ότι    έχουν    αντισταμινική    και    αντισπασμωδική    δράση    και    ότι    εμποδίζουν    τα    μαστοκύτταρα    να    απελευθερώσουν    ισταμίνη    και    άλλα    φλεγμονώδη    συστατικά(373-374). Διάφορες    διπλές-τυφλές    κλινικές    μελέτες    έχουν    δείξει    ότι    η    tylophora    προκαλεί    καλά    αποτελέσματα.    Σε    μια    μελέτη    σε    135    ασθενείς,    αυτοί    στους    οποίους    δόθηκαν    200    mg    φύλλα    tylophora    δυο    φορές    την    ημέρα για    έξι    εβδομάδες    έδειξαν    βελτιώσεις    στα    συμπτώματα    και    στην    αναπνευστική    λειτουργία    κατά    τη    διάρκεια    της    θεραπείας    και    για    περισσότερο    από    δύο    εβδομάδες    μετά    τη    θεραπεία(375).    Σε    μια    άλλη    διπλή-τυφλή    μελέτη,    από    103    ασθενείς,    αυτοί    που    έλαβαν    40    mg    αλκοολικού    εκχυλίσματος    tylophora    καθημερινά    για    έξι    μόνο    ημέρες    είχαν    σημαντική    ανακούφιση    από    τα    συμπτώματα    του    άσθματος    σε    σύγκριση    με    την    ομάδα    placebo(376).  Δοσολογία   Η    συνιστώμενη    δοσολογία    είναι    200    mg    φύλλων    tylophora    ή    40    mg    ξερού    αλκοολικού    εκχυλίσματος    δύο    φορές    την    ημέρα.
Παρενέργειες-Αλληλεπιδράσεις   Η    tylophora    δεν    προκαλεί    σοβαρές    παρενέργειες.    Ωστόσο    έχουν    αναφερθεί    σπάνιες    περιπτώσεις    ναυτίας,    εμετού    και    αλλαγής    αντίληψης    της    γεύσης.    Η    tylophora    δεν    θα    πρέπει    να    χρησιμοποιείται    κατά    τη    διάρκεια    της    εγκυμοσύνης    ή    του    θηλασμού.    Έχει    αναφερθεί    ότι    πιθανόν    έχει    ιδιότητες    πρόκλησης    έκτρωσης.    Η    tylophora    αυξάνει    τη    βρογχοδιαστολή,    οπότε    χρειάζεται    προσοχή    από    άτομα    που    λαμβάνουν    βρογχοδιασταλτικά.-

 Η Ρίγανη
Πρόκειται για το πιο δημοφιλές φυτό της Μεσογείου και το πιο αγαπητό, ίσως, μυρωδικό της ελληνικής κουζίνας.
Αναφερόμαστε στη… θαυματουργή ρίγανη, η οποία στην αρχαία Ελλάδα αποτελούσε σύμβολο χαράς και ευτυχίας. Σύμφωνα με τον Αριστοτέλη, αν κάποιο τραυματισμένο κατσίκι από βέλος κυνηγού, έτρωγε ρίγανη, η πληγή του έκλεινε!
Η ρίγανη είναι πλούσια σε βιταμίνη C, Ε, Κ, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, νιασίνη, φώσφορο, σίδηρο, καθώς και σε β-καροτίνη. Εκτός όμως από αυτά τα πολύ σημαντικά για τον οργανισμό μας στοιχεία, διαθέτει και πάρα πολλές ευεργετικές ιδιότητες.
Επιστημονικές έρευνες που έχουν γίνει κατά καιρούς για τη ρίγανη έχουν αποδειξει ότι είναι ανθεκτική:
στα αντιβιοτικά βακτήρια…
πνευμονία…
βρογχικά…
γρίπη…
κρυώματα…
βήχας…
τροφικές δηλητηριάσεις
Παράλληλα, έχει αποδειχθεί σε εργαστηριακές δοκιμές ότι τα “μικρόβια” που προκαλούν κοινές ασθένειες δε αντέχουν στο πέρασμά της, ακόμα και τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά στελέχη μεταλλαγμένων βακτηρίων δεν έχουν καμία άμυνα απέναντι στη ρίγανη.
Ιδιότητες της ρίγανης:
αντιφλεγμονώδεις
αντιοξειδωτικές
θεραπευτικές
επουλωτικές
τονωτικές
χωνευτικές
εφιδρωτικές
αντιβηχικές
αντιδιαρροϊκές
αντισηπτικές
αντιφυσητικές
εμμηναγωγές
αντιαιμορραγικές
διουρητικές
αντι-καρκινογόνες
Η ρίγανη χρησιμοποιείται ως αφέψημα ή έγχυμα και καταπολεμά την ατονία των εντέρων, διευκολύνει την πέψη και ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
Για το αφέψημα χρησιμοποιούνται οι βλαστοί του φυτού, όταν είναι ανθισμένο, γιατί τότε περιέχει το έλαιο που έχει τη μεγαλύτερη θεραπευτική αξία.
Το «τσάι» από ρίγανη βοηθάει στην υπέρταση και στην αρτηριοσκλήρυνση.
Το αιθέριο έλαιό (οριγανέλαιο) της χρησιμοποιείται εξωτερικά για την καταπολέμηση των ψειρών και εσωτερικά για τον πονόδοντο, ουλίτιδα, στοματικές πλύσεις με γαργάρες 2-3 φορές την ημέρα.
Οι βλαστοί της ρίγανης, ως κατάπλασμα, καταπραΰνουν μώλωπες και πρηξίματα.
Με πλύσεις, λουτρά και εντριβές δρα κατά του «στραβολαιμιάσματος» των μυϊκών ψύξεων, της φθειρίασης.
Βοηθά στην επούλωση και αποστείρωση πληγών και αμυχών που πυορροούν. Ελευθερώνει από τους σπασμούς και τον λόξυγκα.
Χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις γρίπης, κρυολογήματος, αμηνόρροιας (ως εμμηναγωγό) κατά των ρευματικών πόνων των μυών και των αρθρώσεων, κατά του πονοκεφάλου και της ευκοιλιότητας.
Η εισπνοή της σκόνης από ρίγανη προκαλεί φτάρνισμα και βοηθάει στο να καθαρίσει το αναπνευστικό σύστημα και ιδιαιτέρως οι πνεύμονες.
Παράλληλα, χρησιμοποιείται ευρέως στην επίσημη ιατρική.
Έρευνα που δημοσιεύεται από την Ένωση Αμερικανικών Εταιρειών Πειραματικής Βιολογίας υποστηρίζει πως ένα από τα βασικά συστατικά της ρίγανης, η καρβακρόλη, καταπολεμά τον καρκίνο του προστάτη.
Επίσης, με λίγη ρίγανη στην τροφή των πτηνών σας κρατάτε τις αρρώστιες μακριά τους.
Τρόποι παρασκευής:
Τρόπος παρασκευής ροφήματος: για αφέψημα βράζουμε λίγα λεπτά ένα κουταλάκι του γλυκού ρίγανη σε ένα μπρίκι νερό. Το σουρώνουμε και το πίνουμε ζεστό, αν θέλουμε με μέλι.
Για έγχυμα: ένα κουταλάκι του γλυκού ρίγανη σε ένα μπρίκι με καυτό νερό. Το αφήνουμε 10 λεπτά, το σουρώνουμε και το πίνουμε, κυρίως, ζεστό.
Εξωτερική: Αφέψημα ρίγανης στο νερό του μπάνιου καταπραΰνει και τονώνει (βράζουμε 100γρ. ρίγανης σε 1 λίτρο νερό).
Αιθέριο έλαιο: 3-4 σταγόνες σε μία κουταλιά μέλι, 2-3 φορές την ημέρα.
Το έλαιο χρησιμοποιείται στην παρασκευή σαπουνιών, μύρων και οδοντόκρεμας.
Προφυλάξεις:
Αποφεύγουμε τη θεραπευτική χρήση του βοτάνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  ***    ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ  ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ  2015  :                    
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS   στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τρίτη  01  Δεκεμβρίου  2015 : 
http://snsarfara.blogspot.gr/2015/12/arfara-news-01-2015.html .-                                                                                                                       
~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας   Τρίτη  01  Δεκεμβρίου  2015  :   http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/12/01-2015.html .-   
 ~Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS    στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τετάρτη  02  Δεκεμβρίου  2015  : http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/12/arfara-news-02-2015.html .-                                                                                                   
 ~Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τετάρτη  02    Δεκεμβρίου 2015  :  http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/12/02-2015.html                                                                                                                                  
 ~ Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  03  Δεκεμβρίου  201 http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/12/arfara-news-03-2015.html .-                                                                                                      
 ~Η  Εφημερίδα μας  ARFARA  NEWS   στο  αγιάζι της ενημέρωσης  Παρασκευή  04  Δεκεμβρίου  2015  :  http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/12/arfara-news-04-2015.html  .-                                                                                                       
 ~Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Παρασκευή  04  Δεκεμβρίου  2015   :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/12/04-2015.html .-                                                                                                                        
~ ΥΓΕΙΑ  γιά  ΟΛΟΥΣ  μας Παρασκευή  04  Δεκεμβρίου  2015 :  http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/12/04-2015_4.html .-                                                                                                           
  ~ Η  Εφημερίδας μας    ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης Σάββατο  05  Δεκεμβρίου  2015 :  http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/12/arfara-news-05-2015.html .-                                                                                                                    
 ~ Αθλητικό  Σαββατοκύριακο  05  και  06  Δεκεμβρίου  2015 :  http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/12/05-06-2015.html .-
~Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS   στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Κυριακή 06  Δεκεμβρίου  2015:  http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.gr/2015/12/arfara-news-06-2015.html .-
~  Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS  στο αγιάζι  της  ενημέρωσης  Δευτέρα  07 Δεκεμβρίου  2015   : http://arfara-kalamata-greece.blogspot.gr/2015/12/arfara-news-07-2015.html .-
~ΥΓΕΙΑ (Θέματα υγείας- Τα Βότανα στη ζωή μας -Το φαρμακείο της Φύσης ) 2015   : http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/12/2015.html .-                         
~
 Ελληνική  Μεσσηνιακή Διατροφή
    ------------------   
***  ΑΠΟ  ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ  ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ  2015  :
~  Η  Εφημερίδα μας  ARFARA  NEWS    στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Παρασκευή  20  Νοεμβρίου  2015  :         http://httpdimmetoparfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-20-2015.html .- 
  Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS    στο αγιάζι  της  ενημέρωσης  Σάββατο  21  Νοεμβρίου  2015 :   http://arfara-messinia-stamos.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-21-2015.html .- 
~ Η  Εφημερίδα  μας    ARFARA  NEWS    στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Κυριακή  22  Νοεμβρίου  2015   : http://snsstamoskal.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-22-2015.html .-
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Δευτέρα  23  Νοεμβρίου  2015  : http://snsarfara-stamos-dynami.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-23-2015.html .-

~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης Τρίτη  24  Νοεμβρίου  2015 :  http://arfara-messinias-stamos-2010.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-24-2015.html .- 
 ~  Το αγιάζι  της  ενημέρωσης Τρίτη  24  Νοεμβρίου  2015   :  http://arfara-kalamata-greece.blogspot.gr/2015/11/24-2015.html .- 

~  Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS    στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Τετάρτη  25  Νοεμβρίου  2015  :  http://dimmetoparfara.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-25-2015.html .- 
  ~  ΥΓΕΙΑ  γιά ΟΛΟΥΣ  μας  Τετάρτη  25  Νοεμβρίου  2015   : http://stamos-stamoskalsnsblogspotcom.blogspot.gr/2015/11/25-2015.html .-




~ Η  Εφημερίδα  μας     ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015    : http://arfara-messinias-stamos.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-26-2015.html . -
~ ΥΓΕΙΑ  για  ΟΛΟΥΣ  μας Πέμπτη  26  Νοεμβρίου  2015   :  http://vlasiosarfara.blogspot.gr/2015/11/26-2015.html .-
~ Το  αγιάζι  της  ενημέρωσης 26  Νοεμβρίου  2015 :  http://vlasisarfarablogspot.blogspot.gr/2015/11/26-2015.html .-
~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Παρασκευή  27  Νοεμβρίου   2015 :  http://vlasisarfarablogspotcom.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-27-2015.html .-                                                                                                                        
~ Αθλητικό  Σαββατοκύριακο  28  και  29  Νοεμβρίου  2015 : http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/11/28-29-2015.html .-
~Προγράμματα  κληρώσεων αγώνων ποδοσφαίρου περιόδου  2015-2-16 στην Ελλάδα  , Κυριακή  16  Αυγούστου  2015   :
http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/08/2015-2-16.html .- 
~ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ 22 ,  23  και  24  Αυγούστου  2015  :
http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/08/22-23-24-2015.html .-
~ΑΘΛΗΤΙΚΟ  ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ 5 και  6  ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ  2015   :
http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/09/5-6-2015.html .- 
Αθλητικό Σαββατοκύριακο 10 και 11 Οκτωβρίου 2015:
http://asterasarfaron2011.blogspot.gr/2015/10/10-11-2015.html .-
  ~ Η  Εφημερίδα  μας ARFARA  NEWS   Σάββατο  28  Νοεμβρίου  2015 : http://arfara-messinia-stamos-stamos.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-28-2015.html .-

~ Η  Εφημερίδα  μας  ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Κυριακή  29  Νοεμβρίου  2015 :  http://arfaramessiniasgreece.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-29-2015.html .-                                                                                                                      
~ Η  Εφημερίδα  μας   ARFARA  NEWS  στο  αγιάζι  της  ενημέρωσης  Δευτέρα  30  Νοεμβρίου  2015  : http://stamos-dynami.blogspot.gr/2015/11/arfara-news-30-2015.html .- 
 Τα  φρούτα στη διατροφή  μας

 *** Συνεργάτης σε (10) Ιστολόγια Αναρτήσεων:  
1.
STAMOS
-ARFARA -GREECE
,
2.
Arfara-Messinias-
asteras-arfaron
,
3.
Stamos
Arfara Messinias Greece
,
4.
ARFARA - KALAMATAS
,
5.
ASTERAS ARFARON
2011
,
6.
Arfara-Messinias 2
,
7.
stamos-dynami
,
8.
Arfara-Messinias
,
9.
Arfara-Messinias 1 -
FOTOS
,
10.
vlasios ,

Τα  ρόδια

*** A
ναρτήθηκε από   ~  http://facebook.com/home.php?=home?#!/?ref=home   , 4642-    https://www.facebook.com/stamatios.skoulikas ,
https://www.facebook.com/profile.php?id=1037492258 , 565 /  -   https://www.facebook.com/stamatios.n.skoulikas ,
https://www.facebook.com/arfarakalamatasmessinias   , = ARFARA MESSINIAS    1.455  Arfara Kalamatas Messinias | Facebook ,                        
*** https://www.facebook.com/SYLLOGOS.ARFARON.AG.THEODOROI , «ΑΓΙΟΙ ΘΕΟΔΩΡΟΙ «ΑΡΦΑ ΡΩΝ.-   527 .-       https://twitter.com/  ,   Skoulikas
@stamos01    .  ,,   http://messinia1234.com/?page_id=937  
~ https://www.facebook.com/pages/agios-floros/257560450948935  483. -   ΑΓΙΟΣΦΛΩΡΟΣ     
~ https://www.facebook.com/profile.php?id=100009016280105 .- = Βρωμόβρυσης  Σύλλογος ΔΑΓΡΕ  139  .       

         

*** http://www.twitter.com/stamos01/  ,        
~  

  Η Φραγκοσυκιά
 
   ***  «Φύλακας» της καρδιάς το ελληνικό ελαιόλαδο
Το ελληνικό εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο, πλούσιο σε ελαιοκανθάλη, μπορεί να προστατέψει το καρδιαγγειακό σύστημα, σύμφωνα τα αποτελέσματα κλινικής μελέτης που πραγματοποιήθηκε στο Τμήμα Διατροφής του Πανεπιστημίου Davis και στο Ερευνητικό Κέντρο Διατροφής του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ στην Καλιφόρνια, και χρηματοδοτήθηκε από την εταιρεία Gaea και το Ίδρυμα Καπετάν Βασίλης.
Όπως ανέφεραν σε ειδική εκδήλωση ο αναπληρωτής καθηγητής Προκόπιος Μαγιάτης και η δρ Ελένη Μέλλιου της Φαρμακευτικής Σχολής Αθηνών, τα εξαιρετικά παρθένα ελαιόλαδα περιέχουν ένα ευρύ φάσμα φυσικών συστατικών, των οποίων η σχετική συγκέντρωση διαφέρει πάρα πολύ μεταξύ των διαφόρων ποικιλιών ελιάς.

Πολλές από αυτές τις χημικές ενώσεις έχει αποδειχθεί ότι διαθέτουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ενώ ο όρος «ολικές φαινόλες» ενός ελαίου είναι αποδεκτός ως μέτρο της αντιοξειδωτικής του ικανότητας, η «φαρμακευτική» του δράση μπορεί να προέρχεται από συγκεκριμένες ενώσεις. Ένα παράδειγμα είναι η ουσία ελαιοκανθάλη, η οποία συνδέεται με την πιπεράτη αίσθηση στον λαιμό που προκαλείται από ορισμένα φρέσκα και υψηλής ποιότητας ελαιόλαδα.
Όπως εξήγησαν, τα ελαιόλαδα που δοκιμάστηκαν επιλέχθηκαν έτσι ώστε να έχουν την ίδια συγκέντρωση ολικών φαινολών αλλά διαφορετική αναλογία δραστικών συστατικών ελαιοκανθάλης και ελαιασίνης.
Συγκεκριμένα, επιλέχθηκε ένα ελαιόλαδο με υψηλή ελαιοκανθάλη από ποικιλία Κορωνέικη από την περιοχή του ΠΟΠ Καλαμάτας, ένα ελαιόλαδο από ποικιλία Arbequina με υψηλή περιεκτικότητα σε ελαιασίνη και ένα λάδι ελέγχου που ήταν μεν εξαιρετικά παρθένο, με ισοδύναμη περιεκτικότητα σε ολικές φαινόλες, αλλά με μηδενική περιεκτικότητα σε ελαιοκανθάλη και ελαιασίνη.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σε όσους κατανάλωσαν το ελληνικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, η ελαιοκανθάλη συμπεριφέρθηκε σαν ένα φυσικό φάρμακο για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
«Η πρωτοπόρα αυτή μελέτη έδειξε πολύ σημαντικά ευρήματα και ανοίγει τον δρόμο για τη διενέργεια νέας εκτενέστερης μελέτης σε μεγαλύτερη ομάδα πληθυσμού ώστε να διερευνηθούν σε βάθος οι παράγοντες που καθιστούν ένα ελαιόλαδο να έχει φαρμακευτικές ιδιότητες» δήλωσε ο κ. Μαγιάτης που συντόνισε τη μελέτη.
Από τη μεριά της, η δρ Ελένη Μέλλιου, υπεύθυνη συνεργασίας μεταξύ του Πανεπιστημίου Αθηνών και του κέντρου ελιάς του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, σημείωσε ότι «νέα εργαλεία, όπως η μέθοδος NMR ή η μέθοδος Aristoleo, που έχουν ανακαλυφθεί στο πανεπιστήμιο της Αθήνας, μπορούν με ακρίβεια να μετρήσουν το περιεχόμενο ενός λαδιού σε ελαιοκανθάλη και ελαιασίνη, είναι εξαιρετικά χρήσιμα για να ξεχωρίσουν τα ποιοτικά ελαιόλαδα με τις ισχυρότερες υγειοπροστατευτικές δράσεις». Πρόσθεσε ,δε, ότι η Ελλάδα μπορεί να γίνει η πρώτη χώρα στον κόσμο στην παραγωγή ελαιολάδου με αγγειοπροστατευτικές ιδιότητες.
«Τα αποτελέσματα δικαιώνουν την πεποίθησή μας, ότι η ποιότητα του έξτρα παρθένου ελαιολάδου συναρτάται ευθέως με τα οφέλη στην υγεία. Ακόμα πιο σημαντική, η ανακάλυψη ότι ένα υψηλής ποιότητας ελληνικό έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, ποικιλίας Κορωνέικη, προσφέρει, εκτός από αξεπέραστη γαστρονομική απόλαυση, αποτελεσματική προστασία από τις θρομβώσεις και γενικά τις καρδιοπάθειες» δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας Gaea Άρης Κεφαλογιάννης.
«Η ποιότητα αποτελεί μοναδική ευκαιρία για το ελληνικό ελαιόλαδο και πρέπει να στηριχθεί από όλους τους φορείς στην Ελλάδα» τόνισε από τη μεριά του ο Ξενοφών Κάππας, διευθυντής του ιδρύματος Καπετάν Βασίλη.  Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
~*~

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου